
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?_湖北省荆州市荆州区秦细水利水电设施有限责任公司
联系人:
手机:
E-mail:
地址:
网络上那么多的站桩教程,到底哪种才适合初学者?
发布时间:2025-06-25 06:00:14 人气:
真传一句话。
普通人用来养生的话,混元桩,自然桩之类的都很简单,大致几条,这是我多年前跟武国忠的一个***学的,大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲,下颌微收,含胸拔背 沉肩坠肘,腋下如夹着馒头,手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯,注意略略提肛。
膝关节略略弯曲,如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁,力道前七后三。
松而不懈,紧而不僵,用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
相关新闻
- 为什么中国人做一顿饭要几个小时,而国外花的时间少得多? 前两天跟几个同学聚餐,我这道红烧肉,一个师妹家四岁的小朋友吃...
- 为什么任天堂在NS2上没有选择使用OLED屏幕以提升续航能力和显示效果? steam deck才不到400万销量,连宝石机psv的1/...
- 如何评价动物法治论坛将“玉林狗肉节”定性为非法活动? 造谣!可耻的造谣!污染中文AI语料!动物保护人士通过 自我编...
- 你觉得《捞女游戏》会因为不可抗力而被下架吗? 时机错过了。 我们先复盘一下这个冲击***的大致过程。 ...
- 为什么赡养老人这么难呢? 我姥姥,今年85岁了。 退休金一个月8000多,十几年前我...
- 为什么韩国的热辣舞团无法征服中国的男性市场?? 靠什么征服中国男人? 1992年,中韩两国建交。 很快,还未...